10 Cara untuk Meningkatkan Kinerja Tim Proyek Anda

pengantar

Proyek semakin menjadi inti dari apa yang dilakukan organisasi saat ini. Apakah itu pengembangan produk baru, kampanye pemasaran, implementasi teknologi, peningkatan proses atau segudang kemungkinan lain, proyek adalah apa yang bisa dilakukan.

Hampir semua dari kita dapat menunjukkan contoh keberhasilan proyek dan kegagalan proyek. Banyak contoh sukses proyek yang terkenal termasuk cerita terkenal seperti program luar angkasa Apollo, dan Otomotif Chrysler yang berputar balik. Kisah sukses yang lebih baru adalah penyelamatan para penambang di Chili. Tetapi untuk setiap kisah sukses, ada beberapa kegagalan. Waktu dan / atau pembengkakan biaya terjadi di banyak proyek kami saat ini sementara hanya sebagian kecil dari tujuan yang diinginkan yang disampaikan.

Di jantung hampir setiap proyek adalah tim yang bertugas menyelesaikan proyek dan memberikan nilai kepada organisasi. Tim yang efektif memberikan proyek berkualitas tinggi dan bernilai tambah. Tim yang tidak efektif memberikan proyek-proyek yang biasa-biasa saja di terbaik dan tidak ada proyek yang paling buruk.

Bagaimana Anda dapat meningkatkan kinerja tim proyek di organisasi Anda? Bagaimana Anda bisa membuat tim proyek Anda melakukan lebih banyak, lebih cepat, dan mempertahankan atau meningkatkan kualitas pengiriman mereka sehingga proyek Anda terdaftar sebagai sukses dan bukan sebagai salah satu statistik? Tujuan artikel ini adalah untuk membahas 10 cara yang akan menghasilkan hasil jangka pendek dan jangka panjang dan itu seharusnya memicu Anda untuk memikirkan metode lain yang akan efektif dalam organisasi Anda sendiri.

# 1: Buat Semua Orang Terlibat dalam Proses Perencanaan Proyek

Ketika Anda merencanakan proyek Anda, dapatkan seluruh tim terlibat dalam berbagai tingkatan. Tanyakan kepada mereka tugas apa yang harus diselesaikan untuk memenuhi tujuan proyek. Tanyakan kepada mereka berapa lama mereka memperkirakan tugas yang akan diambil. Tanyakan kepada mereka apa masalah yang mungkin timbul dan bagaimana Anda dapat merencanakannya. Mengapa? Karena ketika tim Anda memiliki masukan ke dalam rencana proyek, mereka akan mulai merasakan kepemilikan dan tanggung jawab atas tugas dan hasil yang menjadi tanggung jawab mereka.

David adalah anggota tim pada proyek pemasaran baru yang bertanggung jawab untuk menghasilkan salinan iklan. Dia tidak diajak konsultasi tentang rencana proyek, tetapi diberi tahu tugas mana yang harus diselesaikan dan berapa lama waktu yang diperlukan. David merasa tidak memiliki kepemilikan atas rencana tersebut, juga tidak merasa bertanggung jawab untuk menyelesaikan tugas-tugas dalam waktu yang ditentukan. Bahkan, dia merasa agak kesal dengan pengenaan itu. Ketika dorongan datang untuk mendorong dan proyek berjalan terlambat dan turun ke kawat, David pergi bekerja tepat waktu dan tidak mengerahkan upaya ekstra.

Sebaliknya, Susan adalah anggota tim pada proyek implementasi perangkat lunak. Dia telah terlibat sejak awal dan telah memberikan masukan ke dalam berbagai tugas yang perlu diselesaikan dan estimasi yang terkait. Susan sangat tertarik dengan proyek ini, merasa menjadi bagian dari tim, dan berharap dapat berkontribusi. Ketika proyek semakin menurun, Susan tetap terlambat, bekerja lebih keras dan berkomitmen untuk menyelesaikan tugasnya tepat waktu dan dengan cara yang berkualitas. Mengapa? Karena mereka adalah tugasnya. Dia duduk dalam pertemuan dan membuat komitmen untuk rekan timnya dan dia merasa berkewajiban untuk menyampaikan.

Saran terkait adalah memanfaatkan sesi brainstorming. Banyak kali selama tahap perencanaan proyek atau pelaksanaan, pertanyaan, masalah atau tantangan muncul yang harus dipecahkan. Misalnya, solusi produk harus dikembangkan untuk memenuhi kebutuhan tertentu. Kadang-kadang, sesi brainstorming mungkin merupakan metode yang tepat dan efektif untuk mengajukan solusi.

Sesi brainstorming akan mendapatkan beberapa jika tidak semua anggota tim proyek bersama-sama melakukan brainstorming ide untuk solusi yang mungkin. Memang, banyak ide "gila" akan dibuang dan itu tidak masalah. Tujuannya adalah untuk mengidentifikasi ide-ide terbaik dan mengevaluasinya sebagai kelompok untuk menentukan solusi terbaik yang tepat mengingat kendala tim saat ini.

# 2: Buat Pemutakhiran Status Mudah

Pekerjaan utama anggota tim Anda adalah menyelesaikan kiriman proyek dengan cara yang berkualitas. Namun, bagian dari pekerjaan mereka juga untuk mengkomunikasikan status pekerjaan mereka. Ini sangat penting karena keputusan perlu dibuat berdasarkan status proyek saat ini. Bisakah kita menambahkan sumber daya untuk tugas yang tertinggal? Bisakah kita mengambil persediaan dari vendor lain karena vendor asli terlambat? Apa yang harus kita komunikasikan kepada pelanggan organisasi? Pertanyaan-pertanyaan kritis seperti ini tidak dapat diminta, apalagi ditindaklanjuti, kecuali Anda memiliki status proyek yang baik. Dan status proyek saat ini hanya sebagus status yang diberikan oleh masing-masing individu.

Kualitas pembaruan status anggota tim sering dikaitkan dengan kemudahan yang dapat mereka berikan dan apa yang akan dilakukan setelah itu diberikan. Jika dibutuhkan jam anggota tim setiap minggu untuk memberikan status, itu tidak akan selesai atau tidak akan selesai dengan baik. Jika prosesnya rumit, mereka tidak akan mau melakukannya. Hasilnya adalah Anda tidak akan tahu pasti kapan saja di mana proyek Anda berdiri. Jamur ini menjadi keputusan yang tidak efektif atau tidak terjawab, proyek-proyek yang dijalankan dengan buruk dan tim yang tidak efektif.

Pertama, buat pembaruan status menjadi mudah. Tentukan informasi yang Anda perlukan untuk membuat keputusan pada proyek. Kuantitas pengorbanan untuk kualitas. Anda dapat mengumpulkan banyak informasi dari anggota tim Anda, tetapi sebagian besar tidak akan digunakan atau diperlukan. Jangan mengumpulkan informasi yang Anda tidak benar-benar butuhkan. Hanya kumpulkan informasi yang Anda butuhkan.

Setelah Anda menentukan apa yang dibutuhkan, tentukan format yang tepat untuk mengambilnya. Formatnya harus cepat, sederhana dan intuitif. Dapatkan umpan balik dari anggota tim Anda tentang apa yang mereka pikirkan.

Kedua, sebagaimana dinyatakan di atas, kualitas pembaruan status juga terkait dengan apa yang dilakukan dengan informasi tersebut. Jika seorang anggota tim merasa bahwa mereka akan "dihajar" atas segala jenis informasi "buruk", mereka akan enggan memberikannya. Pastikan bahwa informasi digunakan secara konstruktif dan informasi "buruk" serta "baik" dapat diberikan secara gratis.

Secara ringkas, tentukan informasi apa yang Anda butuhkan, format yang bagus dan sederhana untuk menerimanya, dan kemudian gunakan dengan tepat.

# 3: Adakan Rapat Reguler

Reaksi pertama Anda mungkin sangat negatif karena pengalaman yang kita semua miliki dengan pertemuan yang tidak relevan dan / atau tidak direncanakan dengan baik. Namun demikian, dilakukan dengan benar, pertemuan dapat menjadi alat yang berharga dalam kinerja tim Anda.

Rudolph Giuliani, mantan walikota New York City, mengadakan rapat pagi setiap hari dengan semua staf topnya. Dia melanjutkan ini bahkan melalui bencana 11 September 2001. Ini menyediakan semua orang dengan forum untuk membahas apa yang sedang terjadi, mengangkat masalah, mempelajari apa yang dilakukan orang lain dan yang paling penting, memiliki akses langsung ke pembuat keputusan.

Anda mungkin tidak ingin mengadakan pertemuan setiap hari, tetapi Anda masih dapat memperoleh manfaat dari rapat tim proyek reguler jika Anda mengikuti panduan ini:

  • Buat rapat Anda singkat. Jangan biarkan pertemuan Anda berlarut-larut melewati waktu yang ditentukan atau anggota tim Anda akan tumbuh untuk meremehkan mereka dan mereka akan dengan cepat kehilangan keefektifannya.
  • Pastikan bahwa pembuat keputusan yang tepat ada di rapat. Pengetahuan bahwa keputusan dapat dan akan dibuat pada pertemuan akan sangat meningkatkan keefektifannya. Anggota tim akan memastikan bahwa mereka hadir dan bahwa mereka memiliki masalah dan pertanyaan siap. Ketika keputusan sedang dibuat, bukannya ditunda untuk mendapatkan pengambil keputusan yang tepat di dalam ruangan, tim Anda akan menjadi jauh lebih efektif karena mereka dapat mengambil keputusan dan bertindak atasnya.
  • Punya agenda yang pasti. Jangan pergi ke pertemuan tanpa setidaknya rencana dasar untuk apa yang ingin Anda cakup. Miliki agenda khusus dengan tujuan spesifik untuk apa yang ingin Anda capai dan patuhi. Tangani topik sampingan nanti di luar rapat jika memungkinkan.

# 4: Dapatkan Tim Anda Bersama di Luar Kantor

Hubungan yang baik yang berkembang dalam tim proyek Anda akan mendorong efisiensi dan produktivitas yang tidak dapat diciptakan sebaliknya. Anggota tim yang berkomunikasi dengan baik satu sama lain, menghormati satu sama lain dan bahkan saling menyukai satu sama lain akan bekerja sama dengan lebih baik dan meningkatkan kinerja mereka secara keseluruhan.

Salah satu metode terbaik untuk meningkatkan hubungan anggota tim adalah mengumpulkan anggota tim Anda di luar lingkungan kantor. Secara berkala pergi keluar dan lakukan sesuatu yang menyenangkan. Pergi keluar untuk makan siang. Lakukan kunjungan lapangan ke organisasi lain yang telah mengerjakan proyek serupa. Pergi ke pertandingan bisbol. Jadilah kreatif. Anda akan terkejut – langkah tunggal yang sangat sederhana ini akan sangat membantu meningkatkan kinerja tim Anda.

# 5: Rayakan Prestasi

Dalam kecepatan sibuk hari ini, pencapaian sering kali tidak diketahui dan tidak dikenali. Kami fokus pada kegagalan kami tetapi jarang pada keberhasilan kami. Adalah penting bahwa Anda menemukan hal-hal untuk dirayakan. Rayakan satu set tugas yang diselesaikan tepat waktu atau lebih awal. Rayakan penyelesaian proyek. Rayakan hal-hal kecil serta hal-hal besar. Ini akan memberikan motivasi bagi anggota tim Anda untuk mencapai lebih banyak dan membuat lingkungan proyek Anda secara umum lebih menyenangkan. Kinerja individu dan tim sering dapat dikaitkan dengan sikap mereka. Merayakan prestasi hampir selalu membantu memperbaiki sikap.

Bagaimana Anda merayakan pencapaian? Ada berbagai metode mulai dari pertemuan besar atau pesta hingga ucapan terima kasih yang sangat kecil. Anda tidak harus selalu merayakan dengan cara yang megah. Terkadang pengakuan kecil berarti lebih banyak: pengakuan pribadi dalam sebuah pertemuan, catatan tulisan tangan, "penghargaan" yang dibuat. Jika anggota tim Anda tahu bahwa Anda menghargai kontribusi mereka dan dengan tulus mengakui mereka, mereka akan mengejar dan terus meningkatkan kinerja mereka.

Akhirnya, merayakan tonggak-tonggak individu juga. Ini tidak harus terkait dengan proyek tetapi bisa menjadi ulang tahun, hari jadi perusahaan, promosi, dll. Ini hanya menciptakan lingkungan proyek yang menyenangkan yang dinikmati anggota tim.

# 6: Menangani Kegagalan Head-On

Sama pentingnya dengan merayakan prestasi adalah menghadapi kegagalan tim Anda secara langsung. Tak usah dikatakan bahwa ini adalah tugas yang sulit. Setiap tim proyek akan mengalami kegagalan dan juga keberhasilan. Apa yang sering kali memisahkan tim yang sangat efektif dari yang tidak efektif bukanlah bagaimana mereka menangani keberhasilan tetapi bagaimana mereka menghadapi kegagalan.

Jika kegagalan tidak ditangani dengan benar, itu akan menjadi "gajah" di belakang tim Anda dan akan memuatnya di semua proyek di masa depan. Tidak ada yang mau membicarakannya tetapi semua orang bisa merasakan "awan" menggantung di atas proyek. Penting bahwa tim duduk dan mendiskusikan apa yang terjadi. Menyebarkan rasa frustrasi saja bisa membuat Anda bergerak maju. Namun, berhati-hatilah. Ini seharusnya tidak pernah berubah menjadi tuduhan atau cedera pribadi. Pastikan bahwa semua orang memahami bahwa ini akan dilakukan secara profesional dan sopan dengan fokus pada cara meningkatkan dan bahwa pengecualian terhadap aturan ini sama sekali tidak diperbolehkan.

Terkadang membantu untuk membuat tim proyek menjauh dari "pengaturan proyek" untuk periode waktu yang singkat. Pergi ke luar kantor. Bicarakan apa yang terjadi. Apa yang dilakukan tim itu bagus. Apa yang bisa dilakukan tim dengan lebih baik? Tetap positif, tetapi jangan takut untuk berbicara tentang apa yang seharusnya dilakukan dengan lebih baik.

Setelah Anda melalui proses ini, lakukan perubahan yang sesuai. Belajar dari kesalahan. Proyek berikutnya tidak akan sempurna, tetapi bisa selalu lebih baik. Implementasikan beberapa pelajaran yang dipetik.

Singkatnya, menangani kegagalan secara langsung, berusaha membuat perubahan dan kemudian bergerak maju dan berhenti berurusan dengan masa lalu.

# 7: Mendorong Masukan Tim

Anggota tim sering kali dapat menemukan ide-ide terbaik tentang cara meningkatkan produktivitas tim dan kesuksesan akhir. Jadilah kreatif dengan metode tentang cara mengumpulkan masukan mereka. Sisakan beberapa menit waktu dalam pertemuan Anda untuk ide dan saran. Terbuka untuk mereka. Dorong anggota tim Anda untuk memberikan masukan secara teratur dan dalam berbagai format. Terbuka dengan masukan dan bertindaklah yang tepat.

Tidak hanya anggota tim yang menawarkan ide-ide yang benar-benar produktif (diberikan juga mereka akan menawarkan beberapa yang tidak produktif), tetapi mereka akan merasa lebih memiliki kepemilikan dan tanggung jawab terhadap proyek ketika mereka memiliki beberapa masukan tentang bagaimana proyek tersebut dijalankan.

# 8: Memberdayakan Pengambil Keputusan

Sering ada yang lebih buruk daripada tim proyek yang tidak memiliki pengambil keputusan. Tim kemudian harus membuat keputusan oleh komite yang seringkali merupakan proses yang rumit dan memakan waktu. Identifikasi siapa pembuat keputusan, jelaskan kepada tim yang pengambil keputusan akan dan tetap dengan itu. Sering kali, masukan anggota tim harus diminta, tetapi harus ada satu orang yang membuat keputusan.

Perhatikan bahwa ada lebih dari satu pembuat keputusan. Bisa ada pembuat keputusan untuk bidang keahlian yang berbeda seperti pengembangan produk, pengujian, teknik, pemasaran, dll. Dan manajer proyek dapat menjadi pengambil keputusan utama untuk proyek ini secara keseluruhan di luar masalah bisnis yang perlu diputuskan oleh manajemen.

Hubungan ini secara langsung dengan mengadakan pertemuan rutin. Para pembuat keputusan Anda perlu dilibatkan dalam pertemuan untuk membuat pertemuan dan tim Anda efektif, dan untuk menyediakan sebuah forum untuk masukan tim dan untuk pengambilan keputusan yang cepat.

# 9: Beri Mereka Alat yang Mereka Butuhkan

Salah satu frustrasi umum anggota tim adalah tidak memiliki alat yang tepat untuk melakukan pekerjaan mereka. Ini mencakup dua area: alat yang spesifik pekerjaan (platform pengujian, komputer yang bagus, perangkat lunak yang tepat untuk perancang grafis), dan alat untuk mengelola proyek.

Alat yang spesifik pekerjaan sudah cukup jelas. Jika anggota tim Anda membutuhkan sesuatu untuk melakukan pekerjaan mereka, tidak ada yang lebih membuat frustrasi (atau yang membuang-buang waktu lebih banyak) daripada tidak memilikinya. Dapatkan untuk mereka. Saya memahami kendala anggaran yang dihadapi organisasi, tetapi menemukan cara untuk menang. Pinjam dari departemen lain untuk sementara waktu, mohon, tetapi temukan cara untuk memberi tim Anda apa yang dibutuhkan untuk menjadi sukses. Ini tidak hanya akan membantu mereka melakukan pekerjaan mereka dengan lebih baik, tetapi juga akan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda akan memukul mereka.

Ketika kita berbicara tentang alat yang digunakan untuk benar-benar mengelola proyek, itu menjadi sedikit lebih membingungkan. Apa yang membuat frustrasi anggota tim adalah ketika mereka harus menghabiskan banyak waktu menggunakan alat untuk mengelola proyek itu sendiri – yaitu memperbarui status. Berapa banyak orang menghabiskan berjam-jam karena mereka masih menggunakan spreadsheet untuk melacak informasi proyek? Anda tidak perlu memulai ekspedisi besar untuk menemukan dan menerapkan sistem perangkat lunak manajemen proyek besar. Ada alat yang lebih sederhana yang tersedia dan Anda bahkan dapat menggunakan proses yang lebih baik untuk menambah alat-alat internal yang ada. Ikuti prinsip-prinsip dasar ini:

  • Sediakan alat yang hanya akan meminta informasi yang benar-benar Anda gunakan (terkait dengan poin sebelumnya).
  • Jadikan alat mudah diakses.
  • Buat informasi mudah diakses (sehingga mereka tidak perlu mencari informasi yang benar).
  • Pastikan bahwa ini tidak menghabiskan waktu (jangan minta mereka menghabiskan waktu setiap minggu untuk memperbarui status).
  • Pastikan alat tidak sulit atau terlalu rumit untuk digunakan untuk tugas yang ada di tangan – membuatnya tetap sederhana.

Sisi lain dari ini adalah situasi di mana anggota tim tidak ingin menggunakan alat, tetapi lebih suka menggunakan apa pun dan tetap di kepompong mereka. Anda masih perlu menyediakan alat yang tepat, dan tidak ada yang salah dengan mengharapkan mereka untuk menggunakannya. Namun demikian, pastikan Anda mengikuti prinsip di atas.

# 10: Dimasukkan Metode Mengelola Masalah dan Perubahan

Perubahan diberikan di hampir setiap proyek dan itu bisa menjadi hal yang baik. Yang perlu Anda lakukan adalah menerapkan sistem untuk mengelolanya. Perubahan yang tidak dikelola dapat sangat cepat menghilangkan peningkatan kinerja dan motivasi apa pun yang telah Anda buat dengan tim Anda. Alasannya sederhana. Jika anggota tim Anda telah bekerja keras, terencana dengan baik dan berkinerja baik hanya untuk dihantam oleh perubahan tak terduga yang mengharuskan mereka bekerja lebih lama dan itu dapat membahayakan keberhasilan proyek, motivasi dan kinerja tim akan turun terburu-buru.

Itu tidak berarti bahwa kita tidak boleh membiarkan perubahan – kita harus. Sumber daya, lingkungan dan kebutuhan bisnis semua berubah dan kita harus fleksibel untuk memenuhi kebutuhan dan persyaratan yang berubah. Namun, kami harus melakukannya dengan cara yang tidak membahayakan kinerja tim kami.

Sistem Anda untuk mengelola perubahan tidak harus rumit. Bahkan, itu bisa sangat sederhana. Tetapi setidaknya harus mengikuti aturan sederhana ini:

  • Semua perubahan harus disalurkan melalui proses yang sama.
  • Anggota tim Anda harus memiliki masukan ke dalam perubahan. Mereka mungkin tidak memiliki wewenang untuk menyetujui atau tidak menyetujui perubahan, tetapi mereka dapat menunjukkan waktu dan upaya yang diperlukan dan apa konsekuensi dari perubahan tersebut (mis. Kiriman lainnya akan terlambat, proyek akan selesai nanti, dll.) .
  • Jangan izinkan siapa pun untuk bekerja pada perubahan sampai disetujui.
  • Identifikasi dengan jelas siapa yang memiliki wewenang untuk menyetujui perubahan.
  • Pastikan bahwa ada nilai organisasi untuk menerapkan perubahan.

Seperti halnya perubahan, masalah akan muncul di setiap proyek. Anda juga membutuhkan sistem untuk mengelola ini. Ini dapat sesederhana spreadsheet yang memuat masalah, ketika muncul, siapa yang bertanggung jawab dan tindakan apa yang akan diambil untuk mengatasinya. Pertemuan berkala Anda dapat menjadi tempat yang bagus untuk mengangkat masalah dan pada kenyataannya Anda harus memberi mereka waktu untuk mengangkat masalah. Sistem manajemen masalah Anda tidak harus rumit, tetapi perlu ada dan seseorang (biasanya seorang manajer proyek) harus bertanggung jawab untuk mengoordinasikannya. Ini akan memastikan bahwa masalah tidak hilang atau terlupakan (ini akan selalu kembali menghantui Anda pada saat yang paling tidak tepat), dan bahwa mereka tidak mempengaruhi keseluruhan kinerja proyek dan tim proyek.

Kesimpulan

Meningkatkan kinerja tim proyek dapat menjadi percakapan yang sangat panjang dan mendetail yang mencakup banyak bidang pengetahuan yang berbeda seperti psikologi, perilaku organisasi, bisnis, dinamika tim, dll. Namun, ada beberapa metode mendasar sederhana yang dapat Anda masukkan dengan mudah tempatkan hari ini yang dapat mengarah pada hasil jangka pendek yang nyata, tingkatkan kinerja tim proyek Anda, dan tingkatkan keberhasilan proyek Anda.

Lihatlah organisasi dan proyek Anda sendiri. Munculkan gagasan lain yang serupa yang juga akan produktif di organisasi Anda. Pilih beberapa metode yang terdaftar di sini yang menurut Anda akan memiliki dampak terbesar dan fokus pada ini.

Manajemen proyek tidak mudah, tetapi dengan beberapa ketekunan, fleksibilitas dan pelaksanaan beberapa praktik manajemen proyek mendasar, Anda dapat mulai melihat lebih banyak kesuksesan dalam proyek Anda sendiri.

10 Tim Sepak Bola Teratas di London

Ada banyak hal yang bisa dilihat bagi mereka yang tertarik dengan sepakbola di London. Hanya untuk memperjelas bagi pembaca artikel ini dari luar Inggris, sepakbola berarti 'permainan yang indah', yang sering disebut sebagai Sepakbola di seluruh dunia.

London memiliki tradisi bangga dengan tim sepak bola terkenal dengan banyak persaingan di antara mereka untuk menjadi klub papan atas. Biasanya ada empat atau lima tim London di Liga Premier dan ada banyak komentator yang percaya bahwa ini adalah salah satu rintangan terbesar bagi salah satu dari mereka memenangkan liga. 'Derbi lokal' antara dua tim sepak bola London dapat menghasilkan atmosfer listrik dan mengubah bentuk saat ini di atas kepalanya, mereka sangat ditantang.

Tiket Premier League terkadang sulit didapatkan, tetapi sedikit persistensi sering mendapat hasil. Ada sejumlah agen tiket yang bisa mendapatkannya dengan harga tertentu.

Dalam dekade terakhir, Arsenal dan Chelsea masing-masing memenangkan gelar Liga Premier termasyur dua kali dan mencapai final Piala Eropa.

Berikut adalah beberapa rincian tentang 10 klub sepakbola terbaik di London dan untuk menghindari tuduhan menjadi partisan, mereka tercantum dalam urutan abjad: –

Gudang senjata

The Gunners, Arsenal telah bermain di divisi teratas sepakbola Inggris di musim berturut-turut sejak musim 1919-20. Mereka telah menjadi juara pada 13 kesempatan dan mencapai rekor unik untuk zaman modern di musim 2003-04 ketika mereka pergi seluruh musim tanpa dipukuli.

Arsenal telah memenangkan banyak 'dobel' (juara liga dan piala di musim yang sama) tiga kali, pada tahun 1971, 1998 dan 2002

Dalam beberapa tahun terakhir mereka telah pindah ke tempat baru, The Emirates Stadium, dengan kapasitas 60.000. Museum Arsenal sangat layak dikunjungi dan buka setiap hari.

Brentford

The Bees, Brentford Football Club saat ini bermain di Football League I. Mereka didirikan pada tahun 1889 dan memainkan pertandingan kandang mereka di Griffin Park stadion rumah mereka sejak 1904. Mantra paling sukses Brentford datang selama tahun 1930-an, ketika mereka mencapai enam besar berturut-turut di Divisi Pertama.

Sejak Perang, mereka menghabiskan sebagian besar waktu mereka di tingkat ketiga dan keempat sepakbola Inggris. Brentford telah menjadi perempat final Piala FA empat kali, dan telah dua kali menjadi runner-up Football League Trophy.

Charlton Athletic

The Addicks, Charlton Athletic telah melihat hari yang lebih baik. Ada hari-hari yang tenang di tahun 1930-an dan 40-an. Dalam beberapa tahun terakhir mereka telah berjuang setelah terdegradasi dari Liga Premier pada tahun 2005 dan kemudian dari Kejuaraan pada tahun 2008.

Mereka bermain di The Valley tepat di sebelah selatan Sungai Thames di Greenwich. Klub ini didirikan pada tahun 1905.

Secara historis, periode Charlton yang paling sukses adalah tahun 1930-an, ketika liga tertinggi klub selesai dicatat, termasuk runner-up liga pada tahun 1937, dan setelah Perang Dunia II, ketika klub mencapai final Piala FA dua kali, menang pada tahun 1947.

Chelsea

The Pensioners atau The Blues, Chelsea Football Club didirikan pada 1905, dan bermain di Liga Premier. Chelsea telah juara tiga kali (1955, 2005, 2006), dan telah memenangkan Piala FA lima kali, Piala Liga empat kali dan Piala UEFA Cup Winners dua kali. Mereka mencapai Final Liga Champions UEFA pada tahun 2008

Chelsea bermain di Stamford Bridge di London Barat dan kapasitas tanah mereka adalah 42.000. Chelsea Museum buka hampir setiap hari dan layak dikunjungi bagi mereka yang tertarik di museum dan sejarah sepak bola.

Istana Kristal

The Eagles, Crystal Palace Football Club dibentuk pada tahun 1905. Tim ini memainkan pertandingan kandangnya di Selhurst Park, di mana ia telah berdiri sejak tahun 1924. Klub ini saat ini bersaing di tingkat kedua, The Championship.

Masa paling sukses Crystal Palace baru-baru ini dimulai pada 1988-89, ketika klub selesai ketiga di Divisi II dan dipromosikan ke Divisi Pertama. Mencapai Final Piala FA 1990 hanya untuk kalah pada pertandingan ulang melawan Manchester United dan berakhir di urutan ke-3 di Divisi Pertama pada 1990-91.

Sejak itu Palace telah terdegradasi dan dipromosikan ke FA Premier League pada sejumlah kesempatan, degradasi terbaru mereka dari divisi teratas adalah pada musim 2004-05. Ini semua meskipun klub hampir bangkrut pada Juli 2000.

Fulham

The Cottagers, Fulham Football Club didirikan pada 1879, mereka merayakan ulang tahun ke 125 mereka pada tahun 2004, dan berada di tingkat teratas sepakbola Inggris, Liga Premier. Fulham adalah tim sepakbola profesional tertua di London.

Pada tahun 2009, Fulham memiliki pencapaian tertinggi di Premier League, datang ke-7 untuk lolos ke Eropa.

Klub ini telah menghasilkan banyak pemain hebat Inggris termasuk Johnny Haynes, George Cohen, Bobby Robson, Rodney Marsh, dan Alan Mullery serta Jim Langley. Mereka bermain di Craven Cottage yang bersejarah, rumah mereka sejak 1896, sebuah tanah di tepi sungai di tepi Sungai Thames di Fulham.

Queens Park Rangers

The Hoops atau hanya QPR, Queens Park Rangers Football Club yang berbasis di Shepherd's Bush, London Barat. Mereka saat ini bermain di Football League Championship, dan penghargaan mereka termasuk memenangkan Piala Liga pada tahun 1967, dan menjadi runner-up di Divisi Pertama pada tahun 1975-1976 dan Piala FA pada tahun 1982.

Queens Park Rangers Football Club didirikan pada 1882, dan warna tradisionalnya berwarna biru dan putih. Karena kedekatannya dengan klub-klub London Barat lainnya, QPR mempertahankan persaingan jangka panjang dengan beberapa klub lain di daerah tersebut, yang paling terkenal adalah Chelsea, Brentford dan Fulham yang mereka ikuti dengan apa yang dikenal sebagai derby London Barat.

Pada tahun 2007 QPR diambil alih oleh taipan Italia Flavio Briatore dan peringkat di antara 10 klub olahraga terkaya di dunia. Pemegang saham utama lainnya termasuk Lakshmi Mittal & supremo F1 Bernie Ecclestone. Jadi perhatikan ruang ini!

Tottenham Hotspurs

Sisi 'Spurs' yang terkenal pada tahun 1961, masih diperhitungkan oleh banyak penggemar sepak bola, untuk menjadi salah satu tim sepakbola terbaik dalam sejarah sepakbola Inggris. Mereka mencapai 'dobel' yang belum tercapai saat itu sejak Aston Villa memenangkannya pada 1897.

Ini telah memberi tim Spurs baru-baru ini banyak hal untuk dijalani. Tapi Spurs memiliki tradisi panjang bermain sepakbola yang baik sehingga ada banyak pertandingan seru di White Hart Lane terutama dengan rival mereka di dekat London Utara, Arsenal.

Pada tahun 1963, Spurs menjadi klub Inggris pertama yang memenangkan trofi Eropa – Piala Winners Eropa. Pada 1970-an, mereka memenangkan Piala Liga Sepakbola dua kali dan menjadi pemenang pertama Piala UEFA pada 1972. Pada 1980-an, Spurs memenangkan beberapa piala: Piala FA dua kali, FA Community Shield dan Piala UEFA 1983-84. Pada 1990-an, mereka memenangkan Piala FA dan Piala Liga Sepak Bola dan pada tahun 2008, mereka mengalahkan Chelsea di final Piala Liga Sepakbola. Kemenangan ini berarti bahwa Tottenham telah memenangkan trofi di masing-masing enam dekade terakhir – sebuah prestasi hanya cocok dengan Manchester United.

Spurs telah merencanakan stadion baru untuk diselesaikan pada tahun 2012 dan diharapkan menjadi salah satu stadion terbaik di Inggris.

Watford

The Hornets, Watford Football Club yang berbasis di Watford, Hertfordshire. Mereka bermain di Championship. Klub ini didirikan pada 1881, dan bermain di beberapa pekarangan sebelum pindah ke lokasi permanen di Vicarage Road pada tahun 1922, di mana mereka tetap sampai hari ini. Sejak tahun 1997, mereka telah berbagi stadion dengan Saracens Rugby Club. Watford memiliki persaingan lama dengan Luton Town.

Klub ini terkenal karena dua mantra di bawah manajemen mantan manajer Inggris Graham Taylor. Yang pertama berlangsung dari 1977 hingga 1987, ketika klub naik ke Divisi Utama lama dari Divisi Keempat. Setelah berada di divisi tertinggi sepakbola Inggris, Watford menempati posisi kedua di liga pada 1983, mencapai final Piala FA pada 1984 dan berkompetisi di Piala UEFA pada musim 1984-85.

Periode kedua membentang dari 1997 hingga 2001, ketika Taylor mengambil klub dari Divisi II berganti nama menjadi Liga Premier di musim berturut-turut. Taylor saat ini adalah direktur non-eksekutif klub, dan presiden kehidupan kehormatan bersama Sir Elton John yang memiliki klub selama kedua era ini dan telah melanjutkan hubungan lama dengan klub.

West Ham United

The Hammers, West Ham United Football Club telah bermain di Upton Park (Boleyn Ground), di East London sejak 1904 yang dibentuk pada 1895.

Mereka tampil di Final Piala FA pertama yang akan diadakan di Wembley pada tahun 1923 melawan Bolton Wanderers. Klub telah memenangkan Piala FA sebanyak tiga kali: pada tahun 1964, 1975 dan 1980. Mereka juga menjadi runner-up dua kali, pada tahun 1923 dan 2006.

Pada tahun 1965, mereka memenangkan Piala Winners Eropa, dan pada tahun 1999 mereka memenangkan Piala InterToto.

Pemain mereka dianggap sebagai faktor penting di balik kemenangan Inggris di Piala Dunia 1966, sebagai kapten Inggris saat itu adalah Bobby Moore dari West Ham, dan kedua pencetak gol Geoff Hurst dan Martin Peters adalah pemain West Ham.

West Ham saat ini berkompetisi di Premier League, penyelesaian tertinggi mereka di Premier League adalah yang ke-5 pada 1998-99.

Kosakata Bahasa Inggris Dinamis dalam 10 Menit Sehari

Setiap kata yang Anda ucapkan atau tulis digunakan oleh orang lain untuk menilai kecerdasan, pendidikan, karakter, dan status sosial Anda. Memiliki kosakata yang berkembang dengan baik, oleh karena itu, sangat penting untuk Anda dilihat sebagai pemenang di mata dunia.

Kosakata yang kuat akan mengamankan kesuksesan Anda dalam kehidupan pendidikan, profesional, pribadi, dan sosial Anda. Ini akan memaksimalkan kekuatan persuasi Anda, mengubah keterampilan bernegosiasi Anda, dan membangun rasa percaya diri Anda. Ini akan memfasilitasi pemahaman Anda tentang buku, majalah, dan surat kabar yang paling terpelajar. Ini akan memberi energi pada pemikiran Anda dan mengubah kekuatan ekspresi Anda, memungkinkan Anda mengartikulasikan pikiran dan gagasan Anda yang paling kompleks dalam ucapan dan tulisan.

Dalam pengantar yang terkenal 'Roget's Thesaurus', Dr Peter Mark Roget menulis: "Setiap pekerja dalam latihan seninya harus dilengkapi dengan alat yang tepat. Untuk pembuatan potongan-potongan yang rumit dan aneh dari mekanisme, pengrajin memerlukan berbagai macam alat dan instrumen yang sesuai. Untuk sempurna penggambaran keindahan alam, pelukis harus memiliki dalam jangkauan pensilnya setiap variasi dan kombinasi warna dan warna. Sekarang, penulis serta orator mempekerjakan untuk pencapaian tujuannya kegunaan kata-kata, itu adalah kata-kata bahwa dia menyimpan pikirannya; itu adalah dengan kata-kata yang dia gambarkan perasaannya. Karena itu penting bagi kesuksesannya bahwa dia diberikan dengan kosakata yang berlebihan. "

Kita semua diharuskan setiap hari untuk mengungkapkan pikiran dan perasaan kita dengan kejelasan dan ketepatan dalam ucapan dan tulisan. Kita juga diharapkan untuk memahami kata-kata orang lain di media dan dalam kehidupan pribadi dan profesional kita. Tanpa kosakata yang berkembang dengan baik, kita ditakdirkan mengalami kegagalan menguntai.

Tidak heran begitu banyak orang yang membeku dengan ketakutan ketika diminta untuk berpidato atau terlibat dalam debat publik. Tidak heran mereka kehilangan promosi atau berakhir di pekerjaan buntu.

Penelitian telah menunjukkan, tidak mengherankan, bahwa orang-orang dengan perintah kata-kata terbesar memerintahkan gaji teratas di sebagian besar perusahaan.

Johnson O'Connor, pendiri Laboratorium Rekayasa Manusia, menguji kosakata personel eksekutif dan pengawasan di 39 perusahaan manufaktur besar. Presiden dan Wakil Presiden rata-rata 236 dari 272; Manajer 168; Superintendents 140; Mandor 114; dan Bos Lantai 86. "

Dia menyimpulkan: "Pengetahuan yang luas tentang makna kata-kata bahasa Inggris yang tepat menyertai keberhasilan luar biasa di negara ini lebih sering daripada karakteristik tunggal lainnya yang telah kami dapat mengisolasi dan mengukur."

Akuisisi perbendaharaan kata yang luas biasanya membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk membaca dengan penuh perhatian, mendengarkan dengan konsentrasi, dan merekam pasien kata-kata baru yang digunakan dalam konteks yang tepat.

Tapi, jangan putus asa. Kabar baiknya adalah, jika Anda mengikuti program perluasan kosakata terstruktur, Anda dapat mengembangkan kosakata dinamis hanya dalam 30 hari.

Mulailah hari ini dengan Kursus Kosakata Bahasa Inggris GRATIS 30 bagian kami di www.carrentalzone.com

10 Alasan Mengapa Muffin Sehari Dapat Menjaga Para Dokter Pergi

Ada pepatah lama yang mengatakan "sebuah apel sehari membuat dokter pergi." Jadi, bagaimana bisa muffin mengalahkan apel? Yah, itu harus menjadi Muffin Ajaib untuk melakukan itu!

Dan Miracle Muffin lahir …

Miracle Muffins adalah muffin yang dibuat dengan bahan glikemik rendah, serat tinggi, protein tinggi, rendah kalori. Apa yang Anda minta? Bahan-bahan termasuk kulit gandum, gluten gandum, biji bunga matahari, biji rami, protein kedelai, oat bran, sekam psyllium, inulin (serat chicory), lesitin kedelai, baking powder, rempah-rempah dan rasa alami. Muffin diberi pemanis dengan xylitol (semua pemanis alami) atau sucralose (Splenda Brand).

Perhatikan ada yang hilang? Tanpa gula. Tanpa garam. Tanpa pengawet. Tidak ada transfats. Tanpa warna.

Bagaimana dengan kalori? Setiap muffin keseluruhan di bawah 100 kalori. Bagaimana dengan lemak? Setiap muffin memiliki 3 gram lemak dari biji rami dan bunga matahari.

10 alasan utama mengapa Miracle Muffin dapat menjauhkan para dokter:

1) Manajemen berat badan yang efektif – Serat tidak larut (misalnya kulit gandum) efektif untuk meningkatkan perasaan kenyang. Rasa kenyang adalah komponen kunci dalam komponen dalam manajemen berat badan yang efektif. Jika Anda merasa kenyang, Anda cenderung tidak akan ngemil dan makan berlebihan.

2) Menghilangkan konstipasi – Serat tidak larut (misalnya kulit gandum) memberikan bulking di usus yang membantu meredakan sembelit ..

3) Kontrol Kolesterol – Serat larut (mis. Oat bran) membantu mengontrol kadar kolesterol.

4) Manajemen Diabetes Tipe 2 – Serat larut (mis. Oat bran) membantu menstabilkan gula darah pada penderita diabetes Tipe 2.

5) Manajemen Diabetes Tipe 1 – Serat tidak larut (misalnya kulit gandum) telah ditunjukkan dalam penelitian untuk membantu mengurangi kebutuhan insulin pada wanita hamil Tipe 1.

6) Serat efektif dalam membuang racun dari usus Anda.

7) Serat pangan adalah pelindung terhadap protein C-reaktif tinggi, yang merupakan penanda peradangan yang diakui sebagai prediktor penyakit jantung koroner di masa depan dan diabetes.

8) Serat makanan dapat berkontribusi untuk pencegahan hipertensi.

9) Di bawah 100 kalori per muffin, 3 gram lemak dan 7 gram serat per seluruh muffin (atau 3 muffin mini), Miracle Muffins ideal untuk semua diet populer termasuk Weight Watchers, Atkins, South Beach, LA Weightloss, Zone , Fiber35 dan F-Factor (tidak secara resmi didukung oleh program-program ini).

10) Mudah dan menyenangkan untuk dipanggang di rumah! Bagian terbaik dari muffin ini adalah Anda bisa memanggangnya sendiri! Tambahkan air, aduk, panggang, dan Anda membuat Muffin panggang segar dari oven Anda sendiri! Tanpa pengawet. Tidak mengemudi ke toko. Dinginkan atau bekukan dan panaskan dan sajikan.

Tentu saja, tidak semua muffin diciptakan sama. Beberapa muffin dirancang untuk menjadi keajaiban dan yang lainnya tidak.

Apakah keluarga Anda tidak layak untuk mendapatkan mukjizat harian mereka dalam hidup mereka?

10 Tips Penting untuk Pelatihan 800m

# Tentukan apakah Anda seorang sprinter, jack of all trades atau jarak jenis pelari 800m dan berlatih untuk kekuatan Anda. Untuk Sprinter – perwakilan singkat yang singkat (misalnya 5 x 400m dengan 5 mnt beristirahat pada kecepatan 800 m), lari jarak jauh – volume lebih tinggi, intensitas lebih rendah dengan pemulihan lebih pendek.

# Jadilah spesifik dalam pelatihan Anda, 800m adalah 67% anaerobik dan 33% aerobik. Pelatihan Anda harus mencerminkan fakta ini (mis. Selama seminggu saya melatih 2 hari pelatihan anaerobik, pelatihan aerobik 1 hari dan pemulihan 4 hari!)

# Di musim off menekankan volume lebih dari intensitas untuk menciptakan kekuatan dan dasar yang tepat untuk membangun.

# Jangan pernah benar-benar mengabaikan kecepatan kerja bahkan di kedalaman musim dingin (yaitu latihan kecepatan, sesi ketahanan kecepatan). Penekanan Anda pada komponen kecepatan akan bervariasi saat Anda mengatur volume dan intensitas.

# Hindari perubahan mendadak dari satu jenis pelatihan ke pelatihan lainnya. Tumpang tindih blok 6 atau 8 minggu pelatihan Anda sehingga sektor tidak menyebabkan perubahan mendadak dan meningkatkan kemungkinan cedera. Ingat bahwa volume pelatihan harus turun saat musim berlangsung seiring intensitas peningkatan sesi Anda.

# Jangan menambah volume saat Anda meningkatkan intensitas. Intensitas sesi adalah apa yang akan memberi manfaat terbesar bagi Anda selama kekuatan dasar Anda sudah ada. Ingat, bagaimanapun, bahwa semakin intens sesi, semakin besar kebutuhannya untuk pemulihan yang tepat.

Balap # 800m paling efisien dikembangkan dengan pengulangan kecepatan tinggi dari durasi empat puluh hingga sembilan puluh detik (misalnya 1 x 600m, 1 x 400m dengan istirahat 20 menit).

# Anda harus balapan 400m kedua tidak lebih lambat dari 5 detik kurang dari 400m pertama. Lebih bijaksana untuk menjalankan 400m pertama (terutama 200m pertama) sedikit lebih cepat daripada 400m ke-2.

# Prediktor waktu 800m. Waktu 800m terbaik Anda = (400m + 6 detik) x 2

# Kembangkan tendangan dari 150m terakhir. Anda tidak akan pernah memenangkan perlombaan Championship tanpa satu!